Mwisho wa kila kozi
Mtihani wa shinikizo.
Kila kozi inaisha na mtihani wa shinikizo, ambapo kila mwanamke anatumia ujuzi wake chini ya shinikizo halisi. Hivyo ndivyo tunavyojua mafunzo yanafanya kazi.
Mbinu Yetu
Imejengwa kwa wakati muhimu.
Mashambulizi mengi hayafanani na yale ya filamu. Mafunzo yetu yanafuata Imminent Threat Response Framework, hatua nne zinazofuata jinsi hatari halisi inavyotokea.
Threat Recognition
Tambua hatari mapema: watu, mahali na dalili zinazoashiria tatizo.
Ufahamu huja kwanza. Unajifunza kusoma hali, kuamini hisia zako na kuona dalili za hatari kabla jambo lolote halijatokea.
Physical Response Decision
Amua haraka: ondoka, tuliza hali au chukua hatua, na ujue wakati wa kila moja.
Si kila hatari inahitaji mapigano. Unafanya mazoezi ya kuchagua kati ya kuondoka, kutuliza hali na kuchukua hatua, haraka na chini ya shinikizo.
Physical Skills Execution
Mapigo, kujinasua na mbinu za ardhini, zinazorudiwa hadi ziwe za kawaida.
Unapolazimika kuchukua hatua, mwili wako unajua la kufanya. Mapigo, kujinasua unaposhikwa, na kuinuka kutoka ardhini, kwa mazoezi na mwenzako.
End State
Toroka, tafuta msaada na ufike nyumbani. Lengo ni usalama daima.
Lengo si kushinda. Ni kutoroka, kupata msaada na kufika nyumbani. Kila zoezi linaisha na njia ya kutoka.
Kipindi kinavyokuwa
- Kupasha mwili moto ambako kila mtu anaweza
- Mbinu inafundishwa hatua kwa hatua, kisha mazoezi na mwenzako
- Mazoezi ya shinikizo yanayojenga utulivu
- Mazungumzo mafupi ya kumalizia: ujifunze nini